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El Sistema Activador Reticular Ascendente (SARA) examina la información que recibimos y decide qué atender. Aprender a usarlo es clave a la hora de correr.

Por Rodrigo A. Cauas E.
Coach-Psicólogo Deportivo Clínica Las Condes
Embajador Salming

Cada vez que tu cerebro deja a un lado datos que no son importantes para centrarse en los que sí lo son, lo hace utilizando una red de fibras y neuronas denominada Sistema Activador Reticular Ascendente o SARA. Vale decir, esta zona examina la información que te llega y decide cuál debes atender.
Esto ocurre en cualquier ámbito de la vida, incluyendo la práctica del running. De hecho, en este caso la función del SARA es fundamental, ya que durante una carrera recibes una infinidad de estímulos, tanto externos como internos, y podrías colapsar si los atiendes todos, más aún, cuando algunos no tienen relevancia. En ese contexto, esta parte del cerebro te ayuda a priorizar y concentrarte en lo que debes.

Climbing mayo2019