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La última encuesta del Ministerio del Deporte señaló que el 80% de los chilenos hace ejercicios menos de 3 veces por semana. La voluntad personal es clave para revertir este mal índice.

Por Rodrigo A. Cauas E.
Psicología & Coaching Deportivo

Desde 2006, cada tres años invariablemente, el Ministerio del Deporte (ex Instituto Nacional de Deporte) realiza una encuesta acerca de los hábitos de actividad física que tienen los chilenos. En realidad, más que hablar de actividad física debería hablarse de ejercicio físico, porque se sabe que es este último el que tiene un impacto real en la salud física y mental de las personas. Pero más allá de eso, esta encuesta tiene varias particularidades que nos permiten hacer una reflexión importante en torno a este tema.
Lo primero es su nivel de comparación, ya que al ser un mismo instrumento, el que se aplica cada tres años, permite hacer buenos y certeros análisis entre cada aplicación, estableciendo si se ha mejorado o no en relación al sedentarismo.
Un segundo elemento importante es el criterio que se toma para establecer qué personas se encuentran dentro del sedentarismo o quiénes no, ya que bien sabemos que para tener un impacto positivo en la salud física y mental una persona debe ejercitarse al menos tres veces a la semana. Y esta encuesta recoge ese criterio a la hora de establecer los resultados.

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